sounds and silence – Entspannung erleben und erlernen

Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere den Geist auf den gegenwärtigen Moment (Siddhartha Gautama)

Entspannung erleben und erlernen

In meiner Praxis biete ich Ihnen nun schon seit mehr als zehn Jahren viel mehr als Wellness. Erleben und genießen Sie außergewöhnliche und ganzheitlich wirksame Methoden zur Harmonisierung von Körper und Geist. Ich möchte Ihnen eine Zeit der Ruhe schenken und dabei helfen, negative Gedankenmuster loszulassen und so Ihren Fokus wieder mehr auf das achtsame Wahrnehmen und Genießen der Gegenwart lenken. Denn laut dem großen buddhistischen Mönch und Meister der Achtsamkeit Thich Nhat Hanh „ist die Gegenwart der einzige Ort, an dem das Leben wirklich stattfindet“

Meine langjährige Erfahrung in verschiedenen Behandlungsmethoden setze ich hierbei sehr gerne dazu ein, Sie ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse hin zu beraten und zu behandeln. Seit Oktober 2020 können Sie bei mir auch das tibetische Heilyoga Lu Jong erlernen, immer in Kombination mit Meditationen oder Achtsamkeitsimpulsen.

Nur im ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne (chinesisches Sprichwort)

Sehr oft neigen wir im Alltag dazu, alles, was wir tun, den Leistungskriterien unserer Gesellschaft zu unterwerfen. Damit machen wir uns nur unnötig das Leben schwer und es zeigen sich dann oftmals Stress-Symptome wie An- und Verspannungen, Ruhelosigkeit, Nervosität oder Schlafstörungen. Negative oder abwertende Gedanken, die gemäß einer britischen Studie sogar das Demenz-Risiko erhöhen, prägen unter Umständen unser Leben und schaden dabei Körper und Geist. Durch länger anhaltende Phasen starker Belastung wird unsere innere Balance gestört, das Immunsystem leidet und die Anfälligkeit für Infektionen steigt.

Unser Handeln im Alltag bestimmt, ob wir glücklich sind oder nicht (Dalai Lama)

Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit sind in Phasen großer Anspannung besonders wichtig, um körperlich fit und gesund zu bleiben. Für die Erhaltung unserer inneren Harmonie müssen wir uns daher immer wieder bewusste Momente innerer Ruhe schaffen. Regelmäßige Entspannung, die Ausrichtung des Geistes auf das Positive, sowie das bewusste Erleben der Gegenwart, verhelfen uns zu der notwendigen Energie, um allen Herausforderungen mit einem klaren Geist, der erforderlichen Kraft und notwendigen Achtsamkeit zu begegnen. Denn nichts ist permanent, alles ist im Wandel.

Ganz gleich, wie beschwerlich das Leben im Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen (Buddha)

Da es uns manchmal schwer fällt, alleine aus dem Alltag auszubrechen und unsere Gewohnheiten zu ändern, möchte ich Sie dabei unterstützen, wieder zu mehr Gelassenheit und Entspannung zu finden. Als zertifizierte Entspannungstrainerin und Lehrerin für das tibetische Yoga Lu Jong kann ich Ihnen dabei helfen, wieder in einen Zustand tiefer und erholsamer Entspannung zu gelangen, bei dem Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen dürfen.

Der persönliche Austausch und die Beratung ist mir sehr wichtig und ich nehme mir daher Zeit für jeden Termin. Individuelle Bedürfnisse und Wünsche oder Informationen zu Vorerkrankungen werden bei der Auswahl der anschließenden Behandlung berücksichtigt. So können wir gemeinsam sicher auch die für Sie passende Methode finden. Selbstverständlich werden alle persönlichen Informationen vertraulich behandelt.

Sei gut zu dir selbst und du wirst automatisch gut zu anderen sein (Thich Nhat Hanh)

Mein Angebot an Sie umfasst außergewöhnliche, regenerierend wirkende Massagen, die eine seelische Harmonisierung herstellen und Körper und Geist zu mehr Kraft und Energie verhelfen. Profitieren Sie hierbei ganz besonders von meinen tief gehenden Kenntnissen und langjähriger Erfahrung in tibetischer Massage oder Meridianmassage. Mein Ziel ist es, Ihnen Entspannung, Ruhe und ein Gefühl von innerer Harmonie zu schenken, die Sie noch weit über die Behandlungsdauer hinweg spüren können. Damit Sie sich selbst und anderen etwas Gutes tun und den Alltag mit mehr Freude und Kraft angehen können.

Du bist dein eigener Herr und Meister. Deine eigene Zukunft hängt von dir selbst ab (Buddha)

Mit Hilfe des tibetischen Heilyogas Lu Jong oder den bewährten Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung erlernen Sie bei mir außerdem Methoden, die Sie in Ihrem täglichen Alltag unterstützen, vorhandenen Stress abzubauen und dauerhafte Entspannung zu erleben. Die besonderen Körperübungen der tibetischen Yoga-Form Lu Jong wirken gleichermaßen auf die körperliche, geistige und energetische Ebene des Menschen und verhelfen so zu mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit. Diese Praxis können Sie im Umkreis nur bei mir erlernen – in individuellen Einzelstunden oder in Gruppenstunden. Gerne können Sie bei mir aber auch individuelle Meditationen erfahren und erleben.

Gerne berate ich Sie ausführlich über die von mir angebotenen Möglichkeiten und Methoden – rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail (Kontaktdaten hier).

Ich freue mich, Sie in meiner Entspannungspraxis in Remseck-Aldingen willkommen zu heißen!

Oder kennen Sie jemanden, dem Sie gerne ein ganz besonderes Erlebnis schenken möchten? Für alle meine Angebote können Sie auch einen Geschenkgutschein bekommen, auch gerne per Post.

"Der Weg liegt nicht im Himmel. Der Weg liegt im Herzen" - Buddha

Meine Praxis für ganzheitliche Entspannung mit Tibetischer Massage, traditioneller Ku Nye (auch: Kum Nye), Hot-Shell-Muschelmassage, Meridian-Ausgleichsmassage, Königsmassage, Gua Sha, Schröpfmassage, Klangmassage, Bambusstockmassage Wambo Mambo und weiteren ergänzenden Entspannungsmethoden wie Autogenes Training (AT) oder Progressive Muskelentspannung (PMR) und einer ganz besonderen Art von Yoga: Lu Jong, tibetisches Heilyoga, befindet sich im Haldenweg 8 in Remseck-Aldingen, sehr ruhig gelegen. Seit Oktober 2020 bin ich zertifizierte Lehrerin für Lu Jong, tibetisches Heilyoga und tibetische 5 Elemente-Praxis. Meine Kunden kommen aus Ludwigsburg, Kornwestheim, Remseck, dem Rems-Murr-Kreis, Asperg, Tamm, Bietigheim-Bissingen, Stuttgart und weiteren Orten im Großraum Stuttgart.