sounds and silence

Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück. (Siddhartha)

LU JONG

Die Übungen des Lu Jong sind Körperbewegungen, die vor über 8.000 Jahren in Tibet aus vor-buddhistischen Traditionen entstanden sind und auf der tibetischen Medizin basieren. Diese geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sind. Durch die besondere Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. So können die Übungen dazu beitragen, ein Gleichgewicht auf physischer, mentaler und energetischer Ebene herzustellen.

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Lu Jong-Übung 2

Der Fokus bei Lu Jong liegt auf einer sanften Arbeit mit der Wirbelsäule. Ist diese gesund und kräftig, werden alle Organe und Nervenbahnen mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Praktizieren wir die Übungen regelmäßig, so werden wir gelenkiger, bekommen eine kräftigere Muskulatur und bessere Kondition.

Auf der mentalen Ebene helfen die Übungen dabei, negative Emotionen zu überwinden, ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen und unsere Energie zu steigern.

 

Auf energetischer Ebene können sich durch Lu Jong Blockaden der feinstofflichen Körperkanäle lösen. Dadurch wird der richtige Fluss der Energien wieder hergestellt, der sich dann positiv auf die Gesundheit von Körper und Geist auswirkt. Durch regelmäßiges Üben wird unser Wohlbefinden, unsere Körperwahrnehmung und unsere innere Sensibilität, sowie die Konzentrationsfähigkeit und Vitalität gestärkt.

Die von mir praktizierte Form des Lu Jong stammt aus der Übertragungslinie von dem hohen tibetischen Meister und Arzt für tibetische Medizin Tulku Lobsang Rinpoche, der diese Praxis in den Westen brachte. Durch seine jahrelangen Studien bei verschiedenen Meistern mehrerer tibetisch-buddhistischer Schulen war es ihm möglich, die Übungen zu sammeln und zu modifizieren, um sie den westlichen Bedürfnissen anzupassen. 

Das Ergebnis ist ein umfassendes Programm von Körperübungen, die unseren Körper und Geist in Balance bringen. Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig von den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Übungen erscheinen einfach, doch sie können unser Leben verändern.

Ich freue mich sehr, Ihnen als neu zertifzierte Lu Jong-Lehrerin neben meinen Massageangeboten ab sofort – einmalig in Ludwigsburg – dieses ganz besondere tibetische Heilyoga anbieten zu können. Sie können dieses in individuellen Einzelstunden, ganz auf Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, erlernen. Je nach dann geltenden Corona-Richtlinien wird es ab 2021 Gruppenunterricht geben. Bis dahin besteht die Möglichkeit, Lu Jong bei Online-Workshops kennenzulernen. Außerdem biete ich jetzt schon Online Gruppenkurse an. Sie können eine einzelne Stunde buchen oder eine vergünstigte 10-er Karte erwerben. Bitte kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen telefonisch oder per E-Mail.

„Mögen die Übungen des Lu Jong das Leiden der Menschen verringern.“
Tulku Lobsang