Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt (Mahatma Gandhi)
Über mich
Zertifizierte Entspannungstrainerin (Paracelsus) – abgeschlossen im Februar 2010
Seit Oktober 2020: Lehrerin für tibetisches Heilyoga Lu Jong I. Seit Februar 2021: Lehrerin für Tibetische 5 Elemente-Praxis (nach Tulku Lobsang Rinpoche) und seit September 2022: Abgeschlossene Ausbildung als Lehrerin für Lu Jong II.
Im Dezember 2023 habe ich die Ausbildung als Hatha Yoga-Trainerin absolviert und erweitere damit mein Wissen rund um das Unterrichten von Yoga.
Im Februar 2024 habe ich eine Ausbildung als Kurs-Trainerin für Achtsamkeit und Meditation abgeschlossen, um auch hier meine Kenntnisse fortlaufend zu erweitern.
Im März 2024 habe ich eine Ausbildung als Yoga-Trainerin für Yin Yoga abgeschlossen, um meine Kenntnisse rund um die verschiedenen Yoga-Stile zu erweitern.
Mein Weg
Zum Thema Entspannung bin ich über einen längeren Weg gekommen. Ich war über 20 Jahre lang in der Betreuung von Firmenkunden tätig. Nach der Geburt meiner beiden Kinder kehrte ich in Teilzeit ins Berufsleben zurück. Durch meine eigenen Erfahrungen mit Stress und Leistungsdruck entstand der Wunsch, effektive und nachhaltige Methoden für eine bessere Stressbewältigung und zur Gesunderhaltung des Körpers zu erlernen. Durch die Möglichkeit, anderen Menschen in ähnlichen Situationen damit helfen zu können, ist mein Beruf mittlerweile zu meiner Berufung geworden.
Für meinen eigenen körperlichen und seelischen Ausgleich praktiziere ich seit vielen Jahren bereits Hatha Yoga und Pilates. In mehreren Wochenend-Retreats bei sehr kompetenten und beeindruckenden Lehrern in einem buddhistischen Kloster konnte ich nicht nur meine Kenntnisse über die tibetische Medizin und Ernährung weiter vertiefen und mich in regelmäßiger Meditation und Achtsamkeit üben, sondern lernte hier auch die beiden Formen des tibetischen Heilyogas kennen: Lu Jong und Nejang. Seither praktiziere ich Lu Jong für mich regelmäßig. Meine Teilnahme an Vorträgen und Retreats bei dem angesehenen tibetischen Arzt und hohen Meister Tulku Lobsang Rinpoche haben mich sehr beeindruckt und beeinflussen meine Arbeit seither nachhaltig.
Bei einem Heilmeditationswochenende in Davos bei dem lebensnahen, anspruchsvollen und sehr weisen tibetischen Lehrer Loten Dahortsang im Juni 2019 durfte ich neue Lehren über den tibetischen Buddhismus und seine Methoden erfahren.
Dies hat mich dazu inspiriert, bei Loten Dahortsang im Sommer 2020 eine komplexe Ausbildung zur Lehrerin für tibetisches Heilyoga Lu Jong zu absolvieren. Nach erfolgreicher Prüfung und Zertifizierung bei Tulku Lobsang Rinpoche im Oktober kann ich Ihnen daher bereits seit Oktober 2020 freiberuflich neben meinen Massageangeboten dieses ganz besondere Yoga anbieten und in individuellen Einzelkursen oder in Gruppenkursen vermitteln. Durch die im Januar 2021 erhaltene Einweihung durch seine Heiligkeit Kyapgon Ngawang Tenzin Rinpoche in die wichtige Vajravarahi-Praxis fühle ich mich noch mehr gestärkt auf dem Weg, mit Lu Jong zum Wohle der Gesundheit der Menschen tätig sein zu können. Um immer auf dem aktuellsten Stand bei Lu Jong zu sein, nehme ich an regelmäßigen Workshops und Rezertifizierungs-Kursen teil.
Im Februar 2021 habe ich die Ausbildung zur Lehrerin für die Tibetische 5 Elemente-Praxis abgeschlossen.
Von Februar bis September 2022 habe ich die Lehrerausbildung für Lu Jong II absolviert.
Zwischen Oktober und Dezember 2023 habe ich an einer Ausbildung zur Hatha Yoga-Trainerin teilgenommen und dieses erfolgreich abgeschlossen.
Mein Fokus
Das Themengebiet um die Entspannung ist so vielfältig und bietet noch unzählige interessante Möglichkeiten, weshalb ich mich fortlaufend in den zahlreichen Aspekten dieses Themas fortbilde. Insbesondere das vielfältige Gebiet der tibetischen Medizin fasziniert mich seit meinem ersten Kontakt 2011 sehr. Dank einer 2-jährigen Ausbildung in tibetischer Medizin habe ich Kenntnisse in den verschiedenen Behandlungsmethoden sowie darüberhinaus gehendes Wissen zu Ernährungs- oder Freizeitverhalten und setze dieses bei der ganzheitlichen Beratung meiner Kunden ein. Bereits schon zum zweiten Mal hat die Ludwigsburger Kreiszeitung über mich und meine Tätigkeit berichtet.
Begonnen hat mein neuer Weg an der Paracelsus-Heilpraktikerschule in Stuttgart von 2009 bis 2010 mit einer Ausbildung zur zertifizierten Entspannungstrainerin. Der Wunsch, mit meinem Wissen anderen zu helfen, führte dann dazu, dass ich schon im April 2010 meine eigene Wellness-Praxis sounds and silence eröffnete. Mitte Februar 2026 habe ich die Entspannungspraxis im Hinblick auf Massagen komplett eingestellt.
Mein Fokus liegt nun auf dem Unterrichten des tibetischen Heilyogas Lu Jong, das ich mit großer Freude und Engagement durchführe.
Weitere Tätigkeiten
Seit 2011 war ich immer wieder als Dozentin bei der Schiller VHS Ludwigsburg zum Thema „Entspannen mit Klangschalen“ tätig.
Meine Kenntnisse und Erfahrungen habe ich aber auch sehr gerne persönlich weiter gegeben. So wurde ich in der Vergangenheit beispielsweise mehrfach in Kindergärten, Schulen und Kinderbetreuungen oder Jugendhäusern zu verschiedenen Themen angefragt. Bei verschiedenen Firmen und Institutionen wurden meine Angebote zu Entspannungsverfahren, wie „Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation“ oder „Entspannen mit Klangschalen“ öfter als Programmpunkte in deren Workshops für Mitarbeiter aufgenommen.
Das tibetische Yoga Lu Jong bietet sich hervorragend als Entspannungsmöglichkeit und Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden für Ihre Mitarbeiter an. Sprechen Sie mich bei Interesse gerne darauf an.
Ich freue mich sehr über Ihr Interesse an meiner Website und meinem Angebot. Für eine unverbindliche Beratung rufen Sie mich einfach an oder kontaktieren Sie mich per E-Mail.
